Krevní tlak dle věku a jaké jsou optimální hodnoty

Měření krevního tlaku

Měření krevního tlaku je součástí pravidelných prohlídek u lékaře. Pokud ale nechcete spoléhat jen na návštěvu odborníka a chcete mít svůj tlak zcela pod kontrolou, pořiďte si domácí tlakoměr.

 

TIP: Věnujte pár minut článku z našeho magazínu a zjistěte, jak vybrat správný tlakoměr.

 

Většina moderních tlakoměrů má univerzální manžetu, která je vhodná pro různý obvod paží. Kromě krevního tlaku a srdeční frekvence umožňují některé tlakoměry změřit také EKG (např. tlakoměr HARTMANN Veroval Duo Control, HARTMANN Veroval tlakoměr s EKG 2v1). Snáze tak odhalíte nejen vysoký krevní tlak (hypertenzi), ale také nebezpečnou srdeční arytmii, která se projevuje nepravidelným srdečním tepem.

Ideální hodnoty krevního tlaku

S věkem se krevní tlak mění a drobné rozdíly jsou patrné u žen a mužů nebo nemocných osob. Vždy tedy vycházejte z optimálních hodnot krevního tlaku pro vaši věkovou kategorii, pohlaví a zdravotní stav.

Krevní tlak u dětí a kojenců

U kojenců je optimální hodnota krevního tlaku pouze 80/40 mmHg. Lékaři standardně měří tlak dětem od 3 let na každé pravidelné prohlídce, tedy minimálně každé dva roky. S přibývajícím věkem krevní tlak stoupá a jeho ideální hodnota se odvozuje nejen od věku a pohlaví dítěte, ale také od jeho výšky.

 

Zdravé hodnoty krevního tlaku se u starších dětí pohybují kolem hodnoty 110/70 mmHg. U dětí se však velmi často projevuje „syndrom bílého pláště”, tedy strach z doktorů a lékařského prostředí obecně. Z toho důvodu bývá dětem u lékaře naměřen vyšší tlak. I proto je vhodné tlak dětem měřit také doma, v klidovém stavu, a měření několikrát opakovat. Zjištěné hodnoty můžete předložit dětskému lékaři při další prohlídce.

 

Vysoký krevní tlak u dětí bohužel není ničím neobvyklým. Až 50 % obézních chlapců a dívek má vysoký tlak a v budoucnu jim hrozí závažné zdravotní komplikace spojené s tímto onemocněním. Je proto nutné měření tlaku nezanedbat. V rámci léčby vysokého krevního tlaku u dětí se v první řadě doporučuje úprava jídelníčku a životního stylu. Tedy především zařazení více ovoce a zeleniny a většího množství pohybu. Vyzkoušejte 13 potravin, které nesmí chybět v jídelníčku při snižování tlaku.

Krevní tlak u dospělého

U dospělého by se krevní tlak měl pohybovat kolem hodnoty 120/80 mmHg. Pokud jsou hodnoty vyšší než 140/90 mmHg, je dobré mít se na pozoru a raději vyhledat lékaře – vysoký tlak je nebezpečný a nelze jej podceňovat, může poškodit cévy do té míry, že mohou vyústit v mrtvici, nebo infarkt. Hodnoty pod 100/65 mmHg značí nízký krevní tlak, který není příliš nebezpečný, ale může znepříjemnit život omdléváním, motáním hlavy, či závratěmi.

Krevní tlak u nemocných

Pokud trpíte diabetem nebo jiným dlouhodobým onemocněním, o správné výši tlaku se informujte u svého lékaře. Jestliže máte například onemocnění ledvin, váš krevní tlak je zvýšený již při hodnotě 120/80 mmHg. Hypertenze je životu nebezpečný stav a vyžaduje návštěvu lékaře, který vám předepíše léky na vysoký krevní tlak, případně zvolí alternativní způsob léčby.

 

Specifickou kategorií jsou nastávající maminky, které mohou řešit nízký tlak v těhotenství a při porodu, ale výjimkou není ani vysoký krevní tlak v těhotenství a tzv. těhotenská toxikóza neboli preeklampsie. Základní prevencí těchto stavů jsou pravidelné návštěvy u gynekologa, kde vám změří krevní tlak a zkontrolují množství bílkovin v moči.

Optimální hodnoty krevního tlaku dle věku, pohlaví a zdravotního stavu najdete pro lepší přehled v následující tabulce:

 

Kromě krevního tlaku je důležité kontrolovat také srdeční puls. Ideální srdeční frekvence  se pohybuje mezi 60 a 90 tepy za minutu. Nižší hodnoty mají typicky vrcholoví sportovci. Víte, jak správně měřit krevní tlak? Kvalitní tonometr je pouze začátek. Aby měly zjištěné hodnoty skutečně význam, je třeba při měření dodržovat několik zásad (např. klid před měřením, správná poloha paže, opakování měření).