Láskyplná podpora partnera při inkontinenci ohromně pomáhá

Má váš partner či partnerka potíže s inkontinencí? Možná to zatím jen tušíte, protože Češi jsou podle výsledků průzkumu Breaking the Silence velmi uzavření. Celých 53 % dotazovaných se s inkontinencí nesvěřilo dokonce ani svému partnerovi. Jak můžete toto téma citlivě otevřít a nabídnout podporu? 

Ve dvou jde vše lépe 

Říká se, že sdílená radost je dvojnásobná radost a sdílená starost je poloviční starost. Platí to i pro všechny zdravotní potíže. Vytvářejte atmosféru vhodnou pro svěřování. Vyrazte jen v páru třeba na klidnou procházku lesem nebo si večer na terase otevřete láhev vína. Téma inkontinence můžete zlehka naťuknout, ale určitě na druhého netlačte. Ve vhodnou chvíli se vám určitě partner či partnerka svěří.  

Průzkum Breaking the Silence, který jsme zmínili hned v úvodu, se prováděl v Německu, Španělsku, Česku, Švýcarsku a Francii. Nejvíce otevření jsou ke svým blízkým Španělé. A velmi zajímavé je, že 70 % účastníků průzkumu uvedlo, že sdílením potíží s inkontinencí upevnili svůj partnerský vztah.  

Nabídněte pomocnou ruku 

Pokud už proběhl otevřený rozhovor ohledně inkontinence, co by mělo následovat? Nabídněte pomocnou ruku. Záleží, v jaké fázi se vaše drahá polovička právě nachází. Řeší potíže s úniky moči již se svým lékařem? V případě, že ne, motivujte ji k návštěvě lékaře. Můžete nabídnout pomoc s výběrem vhodného specialisty. S inkontinencí se lze obrátit na praktického lékaře, gynekologa či urologa. Včasná léčba znamená vždy větší šanci na úspěch. Inkontinence v žádném případě nemusí být trvalým stavem. Týká se například i mnoha mladých žen po porodu. Vhodné cviky či léky potíže zmírní a v ideálním případě i zcela odstraní.   

Možná váš partner či partnerka ocení, když se dáte do hledání informací. Můžete například najít fyzioterapeuta, který se zabývá cviky pro léčbu inkontinence. Návrat k běžně aktivnímu životu hodně usnadní inkontinenční pomůcky. Pomozte s jejich výběrem. Vložky pro lehkou inkontinenci jsou nenápadné jako menstruační vložky (dokáží ale pojmout více tekutiny a hlavně umí i neutralizovat případný zápach) a i inkontinenční pomůcky pro muže jsou stejně diskrétní. 

Inkontinence neznamená konec intimního života 

K partnerskému vztahu sex neodmyslitelně patří. Inkontinence rozhodně neznamená, že byste na něj nyní měli rezignovat. Obavy z úniku moči během milování mají hlavně ženy. Je to logické, u mužů erekce močení činí výrazně obtížnější. U žen se malý únik moči nejčastěji objevuje při orgasmu. 

 
5 tipů pro sex s inkontinencí: 

1. Omezte příjem tekutin, ideální je nepít zhruba hodinu před milováním. 
2. Pravidelně cvičte Kegelovy cviky, které vám pomohou získat lepší kontrolu nad svalstvem pánevního dna.  
3. Vyberte vhodnou polohu. Například, když je žena nahoře, dokáže svaly pánevního dna lépe ovládat. 
4. Nepropustná podložka, která chrání matraci, vám pomůže zbavit se nervozity z případné “nehody”.  
5. Uvolněte se. Je dost pravděpodobné, že váš partner si ničeho ani nevšimne.

 Dlouhodobý vztah potřebuje pozornost 

Začátky vztahu bývají růžové. Díky zamilovanosti přirozeně toužíme společně trávit maximum času, zajímáme se o myšlenky, pocity i zážitky toho druhého. Zamilovanost ovšem trvá 2 až 4 roky. Aby byl i dlouhodobý vztah spokojený, potřebuje více aktivní péče obou partnerů. Čím můžete svůj vztah podpořit? Inspirujte se našimi tipy. 

1. Dělejte si pravidelný čas na rozhovor. 
2. Dávejte si najevo lásku objetím a dotyky. 
3. Cestujte často jen sami ve dvojici. 
4. Dělte se spravedlivě o domácí povinnosti. 
5. Nezapomínejte se navzájem chválit. 
6. Vytvářejte si své vlastní pravidelné tradice. 
7. Začnete se společně učit něco nového. 
8. Projevujte zájem o koníčky toho druhého. 
9. Plánujte si společné cíle. 
10. Místo hádek se snažte konstruktivně diskutovat. 

Ano, dlouhodobý vztah je trochu práce. Ale stojí rozhodně za to. A pokud do vašeho života přišla inkontinence, buďte víc jako Španělé. Využijte ji jako příležitost, jak svůj vztah ještě více stmelit.

Související články