Alkohol a jeho dopad na váš močový měchýř a střeva

Alkohol a močový měchýř

Pravděpodobně jste to zažili v hospodě po vypití několika piv: nutkání jít a toaletu se rychle stupňuje.

Za normálních okolností vyprazdňujete močový měchýř 4 až 6krát denně. Když však pijete alkohol, nadměrná produkce moči může vést k dehydrataci a mnohem koncentrovanější moči. Není neobvyklé, že tato moč má tmavě žlutou nebo dokonce hnědou barvu.

Jaký je problém s koncentrovanou močí?

Způsobuje nerovnováhu ve vašich močových cestách. Koncentrovaná moč v močovém měchýři může způsobit podráždění a zánět v jeho výstelce. Je pak mnohem pravděpodobnější, že se u vás rozvine infekce močových cest (UTI), která se může rozšířit i do ledvin. Nejlepší prevencí infekcí močových cest je pít hodně vody a čirých tekutin a vyvarovat se právě nadměrné konzumace alkoholu.

Jak alkohol ovlivňuje močový měchýř?  

1. Zvýšená frekvence: Pokud trpíte jakýmkoli druhem problému s ovládáním močového měchýře, je dobré sledovat příjem alkoholu. Pivo, víno, lihoviny a všechny ostatní alkoholické nápoje mohou působit jako stimulant močového měchýře, a nakonec vést k inkontinenci.
2. Nadměrně stimulovaný močový měchýř způsobí, že budete muset močit mnohem častěji než obvykle; lidé s inkontinencí spojenou s jinými zdravotními problémy to nemusí na toaletu stihnout.
3. Neúmyslný únik: Ačkoli má alkohol obecně tlumící, tedy "depresivní" účinky, většina lidí, kteří pijí s mírou, ho konzumuje spíše pro relaxaci a jeho stimulační účinek. To však může být problematické, pokud jde o inkontinenci moči, protože alkohol může také vést k uvolnění svalů močového měchýře až k nechtěnému úniku.
4. To může být problém především v noci – pokud jste vypili hodně alkoholu a trpíte inkontinencí, pravděpodobně nedostanete signál, který vás na močení probudí.
5. Zhoršené signály: Konzumace alkoholu může také způsobit, že mozek vysílá zhoršené signály do zbytku těla, a mate vás, kdy potřebujete opravdu na záchod. Máte třeba pocit, že potřebujete na toaletu, a na místě se nevymočíte, nebo naopak signál nedostanete vůbec a máte nehodu.

Alkohol a vaše střeva: Průjem i zácpa

Konzumace alkoholu způsobuje podráždění a zánět ve střevě, což může způsobit průjem. Průjem nejenže způsobuje, že se cítíte vyčerpaní, ale může dokonce poškodit žaludeční sliznici a vysát z vašeho těla důležité živiny. Alkohol obecně dráždí jemnou tkáň vašeho trávicího traktu a je prokázáno, že k tomuto jevu dochází nejčastěji u vína – to dokáže zničit užitečné bakterie nacházející se ve střevech. Nenavrhujeme, abyste se vzdali své oblíbené sklenky červeného vína s dobrým jídlem, ale nepřehánějte to.

TIP: Myslíte si, že alkohol na vás působí více, když pijete nalačno? Je to tak. Jídlo zpomaluje omamné účinky alkoholu a způsobuje, že se společně vstřebává s alkoholem stěnami žaludku. Pokud jste však s alkoholem nejedli nic, alkohol okamžitě putuje do tenkého střeva a poté rychleji přechází do krevního oběhu. To je důvod, proč se cítíte více opilí a navíc mnohem rychleji.

Poté, co se většina nebo všechen alkohol vstřebá do krevního řečiště, zbytek vyloučíte defekací a močením. Když se vyprazdňujete, svaly tlustého střeva se pohybují a křečí (peristaltikou) vytlačují stolici z těla. Alkohol způsobuje zrychlení těchto kontrakcí, což brání tlustému střevu absorbovat vodu a vede k vodnatým průjmům.

U chronickým pijáků se pak dostavuje opačný jev – trpí častěji zácpou, protože  u nich alkohol tlumí nervy potřebné k tomu, aby peristaltika dobře fungovala. Když pijete, jste také často v pokušení dopřát si tučná smažená jídla, jídla s vysokým obsahem sacharidů a sladkosti – to vše může samo o sobě vést k zácpě (a/nebo průjmu).

Alkohol a bakterie v našem střevě

Naše střevní bakterie mohou být nepatrné, ale jsou neuvěřitelně důležité, pokud jde o to, jak se cítíme. Zatímco některý alkohol může mít pozitivní účinky na patogenní bakterie (víno může bojovat proti H. pylori a zabíjet je) ničí také zdraví prospěšné bakterie. Bez solidního množství dobrých bakterií skončíte se střevními problémy, zánětem měkkých tkání a špatným trávením. I malé množství alkoholu může tyto hladiny rozhodit a vést k chronické zácpě. 

Dehydratace způsobená alkoholem

Dehydratace neznamená jen žízeň. Je to nebezpečný stav, který může vést k vážným zdravotním problémům, pokud nepijete dostatek tekutin, které nahradí to, co ztrácíte močí a stolicí. Ačkoli je alkohol většinou voda, může vás dehydratovat, protože si zahrává s hladinou vody ve vašem těle. Alkohol stimuluje ledviny k produkci většího množství moči, takže močením a vyprazdňováním ztrácíte více tekutin než obvykle.

Možná si myslíte, že pití piva nebo jiných alkoholických nápojů pomůže zabránit dehydrataci, protože obsahují vodu. Ale je tomu naopak – alkohol zabraňuje hypofýze produkovat ADH (antidiuretický hormon), který vám brání v močení. Takže i když je pivo většinou voda, při jeho pití i tak skončíte s menším množstvím vody v těle než dříve. Přečtěte si článek o tom, jak pití piva ovlivňuje prostatu.

Alkohol a střevní onemocnění

U osob se syndromem dráždivého tračníku (IBS), Crohnovou chorobou nebo vředy může alkohol způsobit obrovský nárůst příznaků. Alkohol je obzvláště nevhodný pro lidi s průjmem způsobeným IBS a může vyvolat záchvat trvající až několik dní. Tělo považuje alkohol za žíravinu a u osob s IBS mohou být následky dlouhodobé a velmi bolestivé.

Kromě toho, že alkohol způsobuje problémy lidem, kteří se léčí se střevy a močovým měchýřem, výrazně zvyšuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, která patří k nejčastější karcinomům nejen v ČR. Zatímco příčiny a faktory, které mohou vést k diagnóze rakoviny tlustého střeva, jsou různé, zvýšená konzumace alkoholu je jednou z nejčastěji uváděných příčin.

Nepřehánějte to proto s alkoholem a přečtěte si o 10 návycích, které vám pomohou zmírnit projevy inkontinence a zlepší vaši fyzickou i psychickou pohodu.

Související články