Jak úzkost způsobuje problémy s močovým měchýřem a střevy?

Lidé, kteří se cítí vystresovaní nebo úzkostní, často zjišťují, že musí najednou naléhavě nebo mnohem častěji na toaletu. Je to proto, že stres spouští v našem těle reakci, která vypouští stresové hormony do krevního oběhu. Tudy pak cestují na konkrétní místa v těle, aby způsobily určité fyzické, emocionální a psychologické změny a zvýšily schopnost těla vypořádat se s potenciální hrozbou. Tato stresová reakce je známá jako reakce „bojuj nebo uteč“.

Stresová reakce může v těle vyvolat i další odezvy. Stres může například způsobit napnutí svalů, což pomáhá chránit tělo před jakýmkoli zraněním, které může potenciální hrozba způsobit. Při tomto procesu se však mohou napnout i břišní svaly, což vede ke zvýšenému nutkání močit nebo se vyprazdňovat. Napjaté svaly v důsledku stresové reakce mohou způsobit i krátkodobé problémy s kontrolou svalů, což vede nejen k častějšímu nutkání použít toaletu, ale dokonce k nehodám, když člověk nestihne dojít na toaletu včas.

Časté močení

Časté močení, kdy potřebujete jít na toaletu vícekrát než obvykle během 24 hodin, je častým příznakem úzkostné poruchy. Vzhledem k tomu, že většina lidí chodí na toaletu 6–7krát denně, za časté močení se obvykle považuje močení více než 7krát za 24 hodin, pokud jste ten den vypili 2 litry tekutiny.

TIP: Časté močení může postihnout kohokoli, včetně dětí, a může také souviset se stresem, úzkostí nebo problémy ve škole. Přečtěte si více o úniku moči, který souvisí s úzkostí, u školních dětí.

Ačkoli časté močení může být běžným příznakem jiných fyzických změn, jako je těhotenství, může také indikovat závažnější zdravotní stavy, jako je cukrovka nebo problémy s prostatou.

Syndrom dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) postihuje v určitém okamžiku života až 20 % populace a je jednou z nejčastějších gastrointestinálních potíží. Ačkoli není jasné, jak přesně stres, úzkost a IBS spolu souvisí, studie prokázaly, že se mohou vyskytovat společně. Odborníci se domnívají, že je to důsledek stresové reakce v těle. Mezi typické příznaky IBS patří opakující se průjem nebo zácpa v kombinaci s bolestí žaludku a nevolností. Lidé s IBS často zažívají několik týdnů nebo dokonce měsíců bez jakýchkoliv příznaků, aby se IBS znovu objevil v době stresu nebo obav.

Příznaky úzkosti, které způsobují nebo zhoršují problémy s močovým měchýřem a střevy 

Pokud pozorujete, že se u vás projevuje stres a úzkost a ovlivňuje vaše vyprazdňování, je důležité domluvit si schůzku se svým praktickým lékařem. Jaké příznaky jsou varující?

Tyto příznaky se mohou vyskytovat často nebo vzácně a často je doprovází další příznaky úzkosti. Jejich závažnost, načasování a intenzita se liší od člověka k člověku a den ode dne, a proto by měl diagnózu provést odborník.

Jak léčit úzkostné vyprazdňování a problémy s močovým měchýřem

Přestože jsou úzkostné vyprazdňování a problémy s močovým měchýřem nepříjemné, existuje spousta způsobů, jak vám může lékař pomoci. Pokud praktický lékař rozhodne, že jsou vaše příznaky způsobeny úzkostí, může vám doporučit preventivní metody a léčbu. Některé z doporučených metod, jako je trénink močového měchýře, pomohou zmírnit úzkost, a tím i příčinu problémů se střevy a močovým měchýřem. Lékař vám obvykle doporučí:

Změnu životního stylu

• Pravidelné cvičení
• Snížení příjmu kofeinu
• Úprava pitného režimu
• Konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny
• Předcházení spouštěčům stresu
• Odvykání kouření

Terapii rozhovorem

Jde o terapii, jejímž cílem je zmírnit příznaky úzkosti a paniky a poskytnout bezpečný prostor, kde můžete mluvit o jakýchkoli potížích, které zažíváte s úzkostným vyprazdňováním nebo problémy s močovým měchýřem. Existují 2 typy terapie rozhovorem, které může váš lékař doporučit pro úzkost, a to jsou:

1. Aplikovaná relaxační terapie – Zahrnuje cvičení mysli a těla ke snížení úzkosti nervového systému a příznaků úzkosti v daném okamžiku. Některé relaxační techniky zahrnují trvalé hluboké dýchání, řízené představy, systematickou desenzibilizaci a progresivní svalovou relaxaci.
2. Kognitivně behaviorální terapie – Zaměřuje se na to, že vaše myšlenky, postoje a přesvědčení ovlivňují vaše chování a pocity. Kromě toho zkoumá představu, že negativní myšlenky a pocity vás mohou uvěznit, zhoršit úzkost a další problémy. Kognitivně behaviorální terapie nabízí zdravé způsoby, jak se vypořádat s ochromujícími problémy změnou negativních vzorců.

Léky

Existuje několik léků, které vám může praktický lékař předepsat na pomoc s úzkostí, vyprazdňováním nebo problémy s močovým měchýřem, v závislosti na vašem problému. 

1. Antidepresiva – Existuje několik typů antidepresiv, které můžete využít. Nejčastěji předepisovaným lékem na úzkost je selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu, který zvyšuje hladinu serotoninu v mozku. Můžete však také dostávat desipramin, běžně předepisované antidepresivum na problémy s močovým měchýřem.
2. Pregabalin – Pregabalin může léčit epilepsii i úzkost a funguje tak, že brání vašemu mozku uvolňovat chemické látky, které způsobují úzkost.
3. Léky proti průjmu – Léky proti průjmu zpomalují pohyb střev, aby se snížil počet stolic a nutkání vyprazdňovat se.
4. Anticholinergika – Anticholinergika používaná k léčbě urgentní inkontinence jsou k dispozici v mnoha formách a pomohou uklidnit hyperaktivní močový měchýř.

Přestože úzkostné vyprazdňování a problémy s močovým měchýřem mohou být trapné, porada s lékařem o vašich příznacích a podniknutí kroků k jejich prevenci vám pomůže dát se do pořádku.

Související články

Zdroje:

1. https://www.allaboutincontinence.co.uk/incontinence-statistics
2. https://www.england.nhs.uk/wp-content/uploads/2018/07/excellence-in-continence-care.pdf
3. https://www.nafc.org/bhealth-blog/is-stress-contributing-to-your-incontinence
4. https://www.anxietycentre.com/anxiety-disorders/symptoms/loss-of-bladder-or-bowel-control/
5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/70782
6. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15533-urination%E2%80%93frequent-urination
7. https://www.anxietyuk.org.uk/anxiety-type/irritable-bowel-syndrome/
8. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/incontinence-prevention-tips
9. https://www.nhs.uk/conditions/urinary-incontinence/treatment/
10. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fecal-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20351403
11. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/diagnosis-treatment/drc-20352814