Krása a péče

Jak vůně a aromaterapie pomohou od stresu

Co je aromaterapie? Jak vám pomůže od stresu nebo nabije energií díky kosmetice Kneipp? A jaké vůně esenciálních olejů fungují při aromaterapii nejlépe?

Kosmetické produkty Kneipp používané při aromaterapii

Probuďte smysly: Jak vůně pomáhají zvládat stres 

Vůně mají úžasnou moc – dokážou nás uklidnit, povzbudit nebo navodit pocit radosti. A právě na tomto jevu staví nauka jménem aromaterapie, tedy na využití esenciálních olejů a vůní jako prostředku, jak zvládat stres nebo si zlepšit náladu. Společně se podíváme na jednotlivé vůně, jejich účinky a na to, jak je zapojit do každodenního života. Třeba i s pomocí kosmetiky Kneipp, která principy aromaterapie využívá ve svých recepturách.

 

Síla vůní: Proč aromaterapie funguje? 

Aromaterapie působí přímo na limbický systém v mozku, který ovládá emoce, paměť i stresovou reakci. Správně zvolená vůně může proto: 

  • snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu, 
  • podporovat relaxaci a klidnou mysl, 
  • povzbudit energii nebo zlepšit soustředění 
  • a v neposlední řadě zlepšit kvalitu spánku. 

Víte, že? 

U receptur Kneipp se navíc přidává prokazatelný efekt tzv. aromakologie, kdy se řízeně uvolňuje intenzivní vůně, která pak ovlivní naši náladu nebo množství energie. 

Vůně a jejich účinky na tělo a mysl člověka

lahvička s aromatickým olejem, trs meduňky a levandule

 

Levandule a meduňka 

Levandule je ikonická vůně pro uklidnění. Pomáhá zmírnit stres, úzkost a podporuje klidný spánek. V Kneipp kosmetice ji najdete například v bestsellerovém sprchovém gelu, v úžasné soli do koupele z řady Levandulové snění. nebo v pěně do koupele Čas snění, kde sekunduje ještě extrakt z vanilky. 

TIP: Přidejte pár kapek levandulového oleje na polštář nebo do difuzéru před spaním, abyste snáze odpluli do říše snů. 

Zklidňující účinky má také meduňka lékařská. Její jemná, svěží, citrusová vůně s lehkým sladkým podtónem harmonizuje a navozuje pocit klidu. Nezpůsobuje ospalost, ale spíše příjemné uvolnění. Najdete ji například v soli do koupele Kneipp Dokonalý odpočinek. 


Eukalyptus a švýcarská borovice 

Eukalyptová vůně je známá svými očistnými účinky. Uvolňuje dýchací cesty a dodává energii, což je ideální při únavě nebo nachlazení. V Kneipp kosmetice ji najdete například v soli do koupele a pěně do koupele Eukalyptus, nebo v kombinaci s mátou vodní, rozmarýnem, mátou peprnou, kafrem a pomerančovou kůrou v holistické řadě Kneipp Goodbye Stress. Sprchový gel Goodbye Stress prokazatelně přeměňuje stres na pozitivní energii a 80 % testerů se po sprše opravdu cítilo v mnohem lepší náladě. 

TIP: Využijte eukalyptový olej během horké sprchy – stačí pár kapek na stěny sprchového koutu pro inhalaci. 

Podobný efekt jako eukalyptus má svěží, dřevitá a zemitá vůně švýcarské borovice. Zklidňuje mysl, podporuje dýchání a regeneraci a najdete ji jako hlavní složku holistické řady Good Night pro lepší usínání spolu s extraktem z indického santalového dřeva.

Ruka trhá lístky voňavé máty

 

Máta 

Svěží, mentolová vůně máty osvěžuje, uvolňuje dýchací cesty a zlepšuje koncentraci. V Kneipp kosmetice proto často doplňuje receptury pro zimní měsíce nebo pro uklidnění, které jsme zmínili výše. Zajímavou bylinou je nana máta, která je jemnější a sladší než klasická máta. S Kneipp můžete její účinky vyzkoušet ve sprchovém gelu Summer Flirt v kombinaci s pomelem. 

TIP: Přečtěte si, jak máta umí snižovat krevní tlak.

Ylang-ylang 

Ylang-ylang neboli kananga vonná má sladkou květinovou vůni, která podporuje relaxaci, zmírňuje stres a navozuje pocit harmonie. Je také považována za afrodiziakum, a proto se hodí do masážních olejů. Vyzkoušejte efekt ylang-ylang na vlastní kůži s masážním olejem Kneipp. 

Citrusové plody: Pomeranče, pomelo, grapefruit, citron nebo limetka 

Citrusové vůně, jako je pomeranč nebo grapefruit, jsou povzbuzující a dodávají energii. Pomáhají bojovat proti únavě a zlepšují náladu. Vyzkoušejte sprchový gel Kneipp Be Happy, který kombinuje olej z pomeranče a jetelu, aby vytvořil energizující vůni, která vás probudí a připraví na nový den. 

TIP: Ráno si dopřejte osvěžující citrusovou sprchu pro skvělý start do nového dne. Vyzkoušejte sprchový gel Enjoy Life s esenciálními oleji z citronu a vavřínu kubébového s patentovanou recepturou, která prokazatelně zlepšuje náladu a přináší dlouhotrvající příjemný pocit z pokožky. Naopak večer vsaďte na červený pomeranč. Má teplejší a sladší vůni než běžný pomeranč, a proto zlepšuje náladu, zmírňuje napětí a podporuje relaxaci. Je tak ideální pro večerní koupele nebo aromaterapii před spaním.

Jasně oranžová Guarana se zelenými listy

 

Guarana

Sladce štiplavá vůně guarany povzbuzuje tělo i mysl, zlepšuje koncentraci a dodává energii. Je skvělá jako součást ranních sprchových gelů nebo peelingů a v Kneipp kosmetice ji najdete například ve sprchovém gelu pro muže 2v1 Ranní budíček. Tam se potkává s vůní citronové trávy – ta osvěžuje , stimuluje krevní oběh a pomáhá při únavě.  

TIP: Zaměřte se na dech – během sprchy nebo koupele si dopřejte vědomé dýchání. Nadechujte se zhluboka a vnímejte, jak vůně ovlivňuje vaše emoce.

Fík 

Sladká, ovocná a jemně zemitá vůně fíku uklidňuje a samotný fík hydratuje a podporuje regeneraci pokožky. Proto bývá součástí tělových mlék nebo sprchových gelů. V Kneipp kosmetice ho najdete například ve sprchovém gelu Nejmilejší člověk, kde mu sekunduje vanilka, se svou sladkou, teplou a uklidňující vůní, která podporuje pocit pohody a mírní stres.  

Pačuli a santalové dřevo 

Zemitá, dřevitá a lehce kořeněná vůně pačuli uklidňuje, zmírňuje úzkost a podporuje harmonii. Má také afrodisiakální účinky, a proto je ideální pro masáže nebo meditaci. V Kneipp kosmetice najdete pačuli v kombinaci s extraktem ze santalového dřeva v receptuře řady Deep Relaxation, která obsahuje aroma pěnu do koupele, sůl a olej do koupele. Pačuli v kombinaci s indickým santalovým dřevem najdete i v řadě Me Time se sprchovou pěnou a aroma gelem. 

TIP: Dřevitou a lehce kořeněnou vůni podobnou santalu přináší i cedrové dřevo, které zklidňuje mysl, podporuje relaxaci a zmírňuje stres. Proto ho najdete v holistické řadě Kneipp Good Night. 

Kakao 

Sladká, čokoládová a bohatá vůně kakaa zlepšuje náladu, podporuje relaxaci a navozuje pocit pohody. V Kneipp kosmetice ji najdete v kombinaci s granátovým jablkem, které okouzluje sladce ovocnou, lehce exotickou vůní v aroma sprchovém gelu You are wonderful!

 

Jak zapojit aromaterapii do každodenního života? 

1. Ranní probuzení 
Začněte den povzbudivou vůní citrusů nebo eukalyptu. Použijte aroma sprchové gely Kneipp, které vás nejen nabudí, ale díky kombinaci vůně a barvy zlepší vaši náladu. 

2. Pracovní pauza 
Při stresu během dne využijte difuzér s vůní ylang-ylang nebo levandule. Pomůže vám zklidnit mysl a zlepšit koncentraci. 

3. Večerní relaxace 
Vytvořte si domácí spa zónu s produkty Kneipp. Kombinujte soli do koupele, oleje a masážní kosmetiku. Zklidňující vůně levandule nebo meduňky vás zaručeně připraví na kvalitní spánek. 

4. Vůně v místnosti 
Použijte esenciální oleje v aroma lampě nebo difuzéru, abyste vytvořili příjemnou atmosféru podle své nálady. 

Věděli jste, že? 
Kosmetika značky Kneipp kombinuje aromaterapii s dalšími terapeutickými metodami, jako je chromoterapie (léčba barvami)? 
Terapie barev je jednou z metod alternativní medicíny a zastánci chromoterapie věří, že konkrétní barvy mohou pozitivním způsobem stimulovat lidský organismus. Každá barva má své specifické účinky: 

  • Červená barva: Je spojována s energií, vitalitou a stimulací krevního oběhu. 
  • Modrá barva: Má uklidňující a relaxační účinky, snižuje stres a napětí. 
  • Zelená barva: Je barvou harmonie a rovnováhy. 
  • Žlutá barva: Povzbuzuje mysl a přispívá k pozitivnímu naladění. 
  • Fialová barva: Je spojována s duchovním rozvojem a meditací. 

Chromoterapie nachází své uplatnění převážně při návrhu interiérů. Uklidňujícího efektu barev ale využívají také aroma koupelové přísady Kneipp. Například uvolňující efekt koupele dosáhnete s pěnou Goodbye Stress, případně olejem do koupele stejné řady. Tyto produkty promění vanu v tyrkysovou lagunu a vy si tak vytvoříte to pravé domácí wellness 

Aromaterapie není jen o vůních – je to cesta, jak harmonizovat tělo a mysl. Využijte přírodní sílu vůní v aroma kosmetice Kneipp, která vám pomůže zvládat stres, podpoří vaši energii a zlepší náladu. 

Nechte se hýčkat kosmetikou Kneipp

Další čtení s Kneippem