Spodní diastolický tlak a jeho hodnoty

Hodnoty krevního tlaku

Hodnota krevního tlaku představuje sílu, jakou naše krev působí na stěny tepen. Tlak se udává v torrech, tedy milimetrech rtuťového sloupce (mmHg) a čísla jsou většinou oddělena lomítkem.

Proč ale na tlakoměrech vyskakují 2 čísla místo jednoho? Označují totiž 2 srdeční fáze – fázi pumpování a fázi odpočinku. Tyto fáze se nazývají systola a diastola a pravidelně se střídají. Srdce nejdříve stáhne levou srdeční komoru a pumpuje krev do krevního oběhu. Ve druhé fázi srdce odpočívá a krev nepumpuje. Obě čísla jsou důležitým indikátorem správné funkce srdce a celkového zdravotního stavu.

Systolický tlak

Fázi stažení srdeční komory vidíme na tlakoměru jako systolický (horní) tlak. Tedy první, vyšší číslo. Ideální hodnotu je 120 mmHg. Hodnoty vyšší než 140 mmHg jsou považovány za ukazatel vysokého krevního tlaku. Naopak pokud je hodnota systolického tlaku nižší než 90 mmHg, hovoříme o nízkém krevním tlaku.

Diastolický tlak

Ve fázi, kdy srdce odpočívá, měříme diastolický tlak, který je dán odporem cévního řečiště. Spodní diastolický tlak je nižší číslo, které se zapisuje jako druhé. Ideální hodnota spodního tlaku je 80 mmHg.

Jestliže je diastolický tlak nižší než 60 mmHg, nejedná se o závažný problém, ale o nepříjemnost, která vám může částečně komplikovat život. Nízký tlak totiž způsobuje únavu, závratě, mžitky před očima a také mdloby. Nízký krevní tlak v těhotenství je jednou z nepříjemností, které mohou postihnout budoucí maminky. Pokud je diastolický tlak naopak vyšší než 90 mmHg, jedná se o diastolickou hypertenzi, která je velmi nebezpečná, protože může způsobit zjizvení, ucpávání a celkové snížení pružnosti malých cév. Následně může vést až k srdečnímu selhání či cévní mozkové příhodě.

Vysoký diastolický tlak: Primární a sekundární hypertenze

Vysoký diastolický tlak značí buď zvýšení hustoty krve, nebo zvýšení odporu malých cév. Diastolická hypertenze je v 90 % případů tzv. primární (esenciální) hypertenzí. Příčiny vzniku esenciální hypertenze nejsou ve většině případu známy. Mezi faktory, které přispívají ke zvýšení krevního tlaku, patří:

• genetika
• hormonálními faktory
• nevhodná strava
• alkohol a kouření
• obezita
• zvýšená míra stresu
• nedostatek spánku
• nedostatek pohybu
• špatný životní styl
• nadměrná konzumace soli

Sekundární hypertenze naopak vzniká jako důsledek konkrétního onemocnění. V obou případech je však nutné navštívit lékaře a krevní tlak snížit, a to buď vhodnými léky na vysoký krevní tlak nebo celkovou úpravou životního stylu. Zejména je doporučeno zařadit pravidelný pohyb a dodržovat vyvážený jídelníček. Dodržujte pitný režim a zařaďte do své stravy dostatek zeleniny a ovoce. Pro začátek vyzkoušejte 13 potravin, které nesmí chybět v jídelníčku při snižování tlaku nebo 13 způsobů, jak přirozeně snížit krevní tlak. Pravděpodobně budete překvapeni, jaké výsledky mohou mít i malé změny životního stylu, jako je snížení stresu, zařazení každodenních zdravotních procházek na čerstvém vzduchu nebo omezení soli.

Nezapomínejte také na pravidelné měření krevního tlaku. Víte, jak správně měřit krevní tlak? Zjistěte, jak postupovat, aby měření splnilo svůj účel. Základem je samozřejmě výběr kvalitního tlakoměru. Do samostatného článku jsme pro vás shrnuli základní doporučení na téma jak vybrat správný tlakoměr.  

Souvisjící články