Cviky na posílení proti inkontinenci
Správně zvolené cviky mohou výrazně přispět ke zvládání inkontinence a zlepšení kontroly močového měchýře. V této sekci se zaměřujeme na posilování pánevního dna, zejména pomocí tzv. Kegelových cviků, které jsou vhodné pro ženy i muže. Naučte se, jak cvičit správně, pravidelně a s viditelnými výsledky.
